你知道如何喝水才最正確嗎？ @ 林枝隆的部落格

你知道如何喝水才最正確嗎？ (資料來源東北網)
一、缺水帶來很多病
很多人每天喝水少，卻不知道自己長期處於缺水狀態；也有不少人認為，缺水就是口渴，喝幾杯水就能緩解了；殊不知，身體缺水還和許多常見疾病息息相關。

便秘。人主要靠腸道吸收營養。一旦缺水，腸道後半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積於體內，從而導致便秘。
心腦血管疾病、糖尿病。充足的水分有利於營養素在體內的吸收和運輸，可及時將代謝物排出，便於血液循環。如果缺水，體內新陳代謝容易發生異常，加上其他不良生活習慣，一些慢性病就容易找上門來。
尿路感染。很多人認為尿液是人體的“垃圾”，它能夠帶走尿素、尿酸等多種“毒素”，也能幫助衝刷泌尿道，防止尿路感染和尿路結石。如果喝水太少，沒有足夠的尿液及時將細菌帶走，就會增加尿路感染的風險。

二、正確喝水能防病